For deg som skulle lest til eksamen eller
skrevet en større oppgave, men som
stirrer tomt ut i lufta/på skjermen/i
boka
Dette kurset gir:
4 felles timer over zoom (evt. en innledende orientering ved en utdanninginstitusjon og tre timer over zoom, dersom kurset organiseres i samarbeid med en utdanningsinstitusjon).
- forståelse for hva som skjer når man fryser i stedet for å bli aktivert av studiestress
- kunnskap om kortisolnivåer og hvordan det virker inn på stressreaksjonene
- forsikringer om at man ikke er den eneste som har det sånn, og at det ikke er noe “feil” med en selv
- mulighet til å prøve ut ulike metoder der man jobber med kroppen, i stedet for mot den
- støtte i et erfaringsfellesskap
- forslag til praktiske daglige rutiner som kan hjelpe
Pris: 1850 kr
Maks 8 deltakere